"(…) Achtsamkeit macht uns die Tatsache bewusst, dass unser Leben aus einer Folge von Augenblicken besteht. Wenn wir in vielen dieser Augenblicke nicht völlig ...

Durch Achtsamkeitstraining lebst du mehr im Moment und vergisst deine Sorgen. Wir stellen 7 Übungen vor, durch die du bewusster durchs Leben gehen wirst. Wir hetzen von Aufgabe zu Aufgabe, wollen es ...

Achtsam zu sein bedeutet, im Moment zu leben: Die Umwelt und der eigene Körper werden aufmerksam mit allen Sinnen erspürt, Gedanken und Gefühle dabei beobachtet, aber nicht bewertet. Übungen und ...

Stell dir einmal vor, dass du auf einer Parkbank unter einem Baum sitzt. Es ist Sommer, du liest ein Buch und bemerkst, dass leichter Regen vom Himmel fällt. Was wäre deine Reaktion? Würdest du dich ...

Früher galt Achtsamkeitstraining eher als esoterische Spielerei, denn als ernstzunehmende Therapiemethode. Das hat sich jedoch in den letzten Jahren verändert. Beim MBSR-Training spielen religiöse ...

Mit dem einen Auge checken wir unser Handy, mit dem anderen die Mails am PC. Während wir einen Film ansehen, surfen wir gleichzeitig im Internet und telefonieren nebenher noch mit der besten Freundin.

Tatsächlich kann Achtsamkeitstraining das Bewusstsein verändern und ein Gefühl von Körperlosigkeit und Einheit vermitteln. Das konnten Forschende der University of Cambrigde im Zuge einer Studie ...

Der Begriff der Achtsamkeit geht auf den Buddhismus zurück. Mit innerer Sammlung und Versenkung sollte man zu Weisheit, Gelassenheit und ethischem Verhalten kommen. Auf Grundlage dieser Lehre ...

Das Achtsamkeitstraining ist eine Form von Meditation, die buddhistische Wurzeln hat. Als eine Form der Schmerztherapie wurde es aber erst von dem US-amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ...

Rheuma ist die Abkürzung für eine entzündliche Erkrankung, die sich in der Fachsprache rheumatoide Arthritis nennt. Betroffene leiden unter Gelenkschmerzen, die überall am Körper in Schüben auftreten ...

Große Emotionen gehören zum Sport dazu - beim Publikum wie bei denen, die körperliche Höchstleistungen erbringen. Genau jenen können die Emotionen aber im Weg stehen, wenn es darauf ankommt. "Denn ...

Achtsamkeit in den Alltag integrieren. Das ist das Ziel von Karoline Traud-Großmann, die mit ihrem neuen Kursangebot Achtsamkeitstraining Ende September im Zürnshof in Hassendorf startet. Was die ...