Bauchworkouts können hart sein, aber dieses Workout macht richtig Spaß und motiviert so sehr, dass Sie gar nicht mehr aufhören wollen! Für viele von uns sind Bauch-Workouts die wahren Killer im ...

Du willst endlich wieder in den Rock passen, ohne die Luft anzuhalten? Der schönste Bauch des Sommers gehört in vier Wochen dir, versprochen! Trainiere deine Bauchmuskeln und freu dich auf eine sexy ...

Langes Sitzen im Alltag kann die Lust auf Sport schmälern. Hier kommt ein Workout für alle, die viel sitzen und trotzdem fit ...

Den Bauch trainieren, ohne aus dem Bett auszustehen? Hört sich zu schön an, um wahr zu sein – mit diesen Übungen ist es aber möglich.

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Bauchworkouts können hart sein, aber dieses Workout macht richtig Spaß und motiviert so sehr, dass Sie gar nicht mehr aufhören wollen! Für viele von uns sind Bauch-Workouts die wahren Killer im ...

Stufe 1: Block auf den Schienbeinen Sie starten in der Rückenlage, die Beine angehoben, Knie etwa 90 Grad gebeugt. Platzieren Sie den Yoga-Block liegen auf Ihren Schienbeinen. Von hier, Oberkörper ...

Der Glaube, Crunches oder Sit-ups würden direkt Bauchfett verbrennen, ist weit verbreitet. Schon in den 80er-Jahren prägten zahllose Workout-Videos diesen Ansatz. Doch wissenschaftlich ist klar: Der ...

Wer kennt es nicht? Der Alltag ist voll, die To-do-Liste lang – und die Motivation und Zeit für stundenlange ...

Wer Bauchfett reduzieren will, kommt an der Kalorienbilanz nicht vorbei. Ein moderates Kaloriendefizit sorgt dafür, dass der Körper Energiereserven abbaut – auch im Bauchbereich. Eiweißreiche ...