Lograr brazos firmes sin dedicar largas sesiones de entrenamiento es posible gracias a rutinas cortas pero intensas que ...

Todos sabemos que, para tener un cuerpo definido en los meses de calor, hay que trabajar en invierno. Definir bíceps y tríceps suele ser el objetivo principal de la mayoría de hombres, que quieren ver ...

Las mancuernas nos permiten entrenar la fuerza con una muy amplia selección de ejercicios. En esos movimientos, la musculatura puede estar más o menos estirada a la hora de ejercitarla, activando así ...

Los bíceps y los tríceps son dos de los grupos musculares que los usuarios del gimnasio, especialmente hombres, desean hacer crecer. Un entrenamiento tradicional de fuerza generará hipertrofia en ...

Entrenar con una sola mancuerna puede ser genial. De hecho, existen planes completos para conseguir el cuerpo más fuerte y en forma de todos los tiempos con una sola pesa. Pero a veces, entrenar para ...

Si no sabes de qué manera puedes entrenar estas partes del cuerpo, checa este útil consejo que te permitirá obtener grandes ...

Tonificar los brazos no tiene que ser complicado ni requerir equipo de gimnasio. Con estos cinco ejercicios fáciles puedes ...

Alimentación. Adiós a las grasas: la mejor forma de comerse una hamburguesa cuidando la línea Fitness. El peso ideal que tendrías que tener según tu altura: estos son los diferentes rangos Aunque aún ...

Una de las metas de varias personas es tener el cuerpo tonificado y marcado, sin embargo, para lograr esto es necesario llevar un estilo de vida saludable que se complemente no sólo con una dieta ...

Si bien es cierto que los hombres suelen enfocarse con más frecuencia en trabajar esta zona del cuerpo para lucir luego unos músculos grandes, así como unos bien marcados bíceps y tríceps, las mujeres ...

Tener unos brazos grandes y fuertes suele ser uno de los primeros objetivos, junto quizá con la definición de lo abdominales, en los que pensamos cuando comenzamos a levantar peso. De ahí que ...

Aunque para muchos tener un brazo fuerte y tonificado se puede centrar en hacer los manidos levantamientos de pesas para bíceps, hay quien olvida que la parte posterior del brazo, el tríceps también ...