La distancia de 21 km + 97 m, la famosa media maratón, es ideal para cualquier corredor que lleva un tiempo corriendo y que busca progresar, ya sea mejorando su resistencia, ampliando la distancia o ...

Entrena primero la velocidad y luego la resistencia. Para los corredores que corren al menos 50 km semanales, cada semana debería incluir dos entrenamientos de velocidad complementados por una carrera ...

Al igual que ocurre entre las categorías de clase baja, media y alta, dentro de la clase media también existen distinciones. Sin embargo, es probable que muchos no sepan reconocerlas, incluso si gozan ...