Descansar deveria ser algo natural, mas para muita gente vem acompanhado de culpa, inquietação e até ansiedade. A sensação de ...

Sentir-se culpado por descansar é uma experiência comum em contextos em que o trabalho e a produtividade constante são ...

Descansar também é treinar. Essa é uma frase que cada vez mais é repetida por treinadores e especialistas em esporte, o que ...

A culpa ao descansar afeta o corpo, a mente e a rotina de muitas mulheres. O motivo vai além da preguiça e pode surpreender ...

Estar em casa nem sempre significa estar em descanso. Para muitas pessoas, o corpo até para, mas a mente continua acelerada, ...

É comum ouvir pessoas reclamarem de cansaço no dia a dia. Mas de quanto tempo de descanso, em média, uma pessoa precisa por dia? Quem tem mais tempo para descansar? E quais são as atividades mais ...

Para muitos corredores, treinar mais ainda é sinônimo de evoluir mais. No entanto, quando descansar é treinar, ignorar a recuperação se transforma em um dos erros mais comuns, e mais prejudiciais, da ...

É comum ouvir pessoas reclamarem de cansaço no dia a dia. Mas de quanto tempo de descanso, em média, uma pessoa precisa por dia? Quem tem mais tempo para descansar? E quais são as atividades mais ...