¿Tus entrenos solo se basan en hacer cardio? Pues con esto, "podrías estar acelerando tu envejecimiento sin saberlo", ...

Estos son los tres tipos de movimiento que realmente funcionan después de los 40: 1. Fuerza funcional. No es fisicoculturismo ni levantar pesas enormes. Es hacer ejercicios simples con tu propio peso ...

El cardio ayuda a perder peso, sí, pero fortalecer el músculo (así como mantener una alimentación equilibrada) es igual de ...

Iniciarse en el mundo del entrenamiento de fuerza puede resultar abrumador para muchos. Por eso es habitual que los principiantes tengan dudas frecuentes sobre cuántos días dedicar al gimnasio , qué g ...

Pasados los años el cuerpo pierde paulatinamente la habilidad de generar músculo y el volumen de estos tejidos poco a poco se va reduciendo.

¿Qué es lo primero que piensas cuando escuchas la palabra ‘cardio’? Seguramente te haya pasado por la cabeza correr, y sí, correr es un ejercicio de cardio, pero no todo el cardio es correr. Así que ...

Hablamos con expertos en ejercicio para encontrar la rutina ideal. Credit...Joyce Lee for The New York Times Supported by Por Ashley Abramson P: ¿Cuánto ejercicio cardiovascular frente a entrenamiento ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Cuidado con la recomendación de hacer un poco de cardio después de los ejercicios de fuerza para aumentar la quema de grasa porque no dependerá del ejercicio cardiovascular y de la forma en que lo hag ...

El entrenamiento de fuerza cumple un rol clave en la reducción del tejido adiposo del abdomen. Esta es la rutina corta de 3 ...

El experto asegura que es recomendable incluir en nuestras rutinas los denominados ejercicios pliométricos, pero no debe ser ...