No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Esta vez queremos animarte a hacer ejercicios de cardio en casa. Siempre relacionamos el ejercicio aeróbico con el running, montar en bici, nadar... pero también puedes practicar algunos de ellos en ...

El cardio es muy bueno para prevenir algunas enfermedades cardiovasculares, esto debido a que mantiene estables los niveles de colesterol, la hipertensión y la diabetes. Los ejercicios de cardio, ...

Los ejercicios de cardio son esenciales para mejorar la resistencia física, quemar calorías y mantener el corazón saludable. Incorporarlos a tu rutina te ayudará a lograr un entrenamiento equilibrado ...

No es necesario hacer largas sesiones de cardio y seguir una dieta estricta para ganar músculo y reducir grasa. Lo puedes ...

Es verdad que normalmente los preparadores físicos recomiendan separar ambas modalidades, normalmente los circuitos se crean ...

Para ver los resultados y llegar a tu objetivo a fin de año es sumamente necesario que acudas a profesionales para asegurarte de que tienes buena salud y que te proporcionen una dieta equilibrada, es ...

Si has pensando en combinar ejercicio de fuerza con entrenamiento de cardio, conviene recordar lo que nos explica la entrenadora Sandra Lordén Álvarez: “El cardio es secundario y una ayuda extra, pero ...

Cinco ejercicios de alta intensidad permiten tonificar los muslos en casa sin necesidad de máquinas ni gimnasio (Ilustrativa) La rutina diaria de actividad física no exige la presencia en gimnasios ni ...

Ejercitar la fuerza permite hacer las actividades cotidianas (caminar, llevar la compra, agacharse...) y conservar la ...

Casa Barré ha llegado para revolucionar. Desde hace tiempo se habla del barré en España, esa mezcla de ballet, pilates y yoga que promete tonificar (sin impacto) abdomen, piernas y glúteos y de la que ...