Se trata de tres ejercicios que podés hacer de manera independiente o agregarlos en conjunto a tu rutina de entrenamiento ...

Mantener la zona abdominal firme y tonificada no siempre requiere ir al gimnasio. Cada vez más personas optan por entrenar ...

Reducir la tripa y fortalecer la zona abdominal no requiere acudir a un gimnasio. Con constancia, técnica y una rutina ...

Tener un abdomen fuerte va mucho más allá de la estética. Claro, a todas nos gusta vernos bien en el espejo, sentirnos cómodas con nuestra ropa y ver esa cintura más definida. Pero pocas veces ...

Un entrenamiento de fuerza y estabilidad que lleva tus músculos abdominales a otro nivel.Una serie de movimientos que ...

Esta técnica es la más eficaz para perder tripa, definir el abdomen y recuperar la firmeza de la musculatura interna incluso en el posparto. Una experta entrenadora explica paso a paso cómo ponerla en ...

Una vida activa puede marcar una gran diferencia en nuestra salud, aunque no siempre somos conscientes de ello y tendemos a ...

Si tu objetivo es mejorar la figura y cuidar la salud de tu espalda, existen ejercicios específicos que pueden ayudarte a ...

Solo necesitas unas mancuernas o una garrafa y una mochila para trabajar todo el cuerpo en 30 minutos y activar tu ...

La disciplina sumó una postura que fortalece el centro del cuerpo y reduce las tensiones, con una técnica de fuerza y ...

Cuando a ejercicios comunes como el escalador o el puente, añades los discos deslizantes, aumentas su eficacia notablemente.