Escuchar música con ritmos muy altos reduce el esfuerzo percibido durante el ejercicio y aumenta sus beneficios, de acuerdo con un estudio publicado en la revista académica Frontiers in Psychology.

El inicio de un nuevo año suele traer consigo una energía especial, la sensación de comenzar de nuevo, de replantear hábitos ...

La música es uno de los mayores inventos que ha creado el ser humano, ya que nos hace transmitir diferentes emociones dependiendo del tipo de música que escuchemos. Hay algunas canciones que te ...

Convierte tu caminata en un mejor entrenamiento, gana fuerza sin pesas y descubre recomendaciones de ejercicio para el año ...

Tener un día productivo no es, ni mucho menos, un acto de buena fe o de suerte, sino que es el resultado de una buena planificación de las rutinas del día a día. Esto, además, puede ser la piedra ...

Una nueva investigación revela que el ejercicio puede reprogramar los nervios que controlan el corazón, lo que ofrece ...

La psiconutricionista Sonia Lucena aborda con precisión el tema de hacer varias comidas al día. Desde un punto de vista ...

Esta vez queremos animarte a hacer ejercicios de cardio en casa. Siempre relacionamos el ejercicio aeróbico con el running, montar en bici, nadar... pero también puedes practicar algunos de ellos en ...

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Existen personas que se sienten peor después de hacer ejercicio pero suele suceder por cuestiones personales e individuales y ...