Si vous avez des douleurs récurrentes, les étirements du bas du dos qui suivent pourraient bien vous aider. Ces exercices simples peuvent permettent de soulager les maux et d'améliorer votre posture, ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

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Nos lombaires ont facilement tendance à se sentir bloqués ou tendus. Dans le 6/8, notre kiné Helena Roosen nous conseille trois exercices de mobilité et d’assouplissement à réaliser le matin pour se ...

Sans équipement, ni abonnement à la salle de sport, cet exercice peut vous aider à éliminer la graisse tenace du bas du dos et à renforcer votre région lombaire. La graisse qui s'accumule au bas du ...

Même si la tâche parait difficile, il n’est pas impossible de se débarrasser de la graisse coriace qui se niche en bas du dos. Voici les exercices qui aident à en venir à bout. La graisse qui ...

Partage : Accueil Bien-être On le sait : rester assis pendant des heures, que ce soit au bureau ou en télétravail, n’est pas sans conséquence pour notre dos. Raideurs dans les épaules, douleurs ...

Pour soulager les maux de dos - hors pathologies graves - le Pilates est la discipline idéale. Cette méthode de gymnastique douce permet d’étirer la colonne vertébrale et le dos en le rendant ainsi ...

Notre dos est sollicité à chaque instant. Il faut l'entretenir et le soulager. Pensez à vous tenir bien droit et étirez votre dos régulièrement. Voici quelques exercices à répéter aussi souvent que ...

Votre dos vous fait souffrir ? Pour soulager les douleurs lombaires, il existe des exercices efficaces qui vous permettront de renforcer les muscles de votre dos et vous épargneront ainsi des petits ...

Si vous avez envie d’affiner votre dos, voici 4 exercices qui fonctionnent selon un coach. Le coach Andrew White a justement présenté 4 exercices qui éliminent cette vilaine graisse du dos à nos ...