Nouveau rendez-vous bien-être pendant l'été et cette fois-ci, on se concentre sur des exercices de relaxation réalisables au bureau, derrière sans ordinateur sans même quitter sa chaise ! Quatre ...

Tout sport est bon à prendre pour rester en forme, notamment un exercice de relaxation. Car oui, l’entraînement le plus bénéfique pour la santé peut aussi être le plus tranquille. Et, franchement, ne ...

J'ai le livre de Christophe André et il est très bien (j'en parle des fois ici). Côté sport, moi c'est la piscine qui me réduit bien l'anxiété et le stress, mais je fais aussi du vélo d'appartement et ...

Voici dix exercices, conseillés par des professionnels ou des fervents adeptes de la méditation. Dix façons de calmer le jeu, chez soi, sans qu'il soit nécessaire de se munir d'une tonne d'accessoires ...

Inspirer, expirer, quoi de plus naturel. Mais, au quotidien, parfois, on étouffe. Des experts en relaxation nous proposent 15 exercices pour reprendre son souffle. Et si on réapprenait à respirer ?

Pratiquer régulièrement des étirements ou d'autres exercices de relaxation présente de nombreux avantages pour le corps et l'esprit. Ces activités permettent d'améliorer la flexibilité musculaire, de ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Pour Isabelle, 45 ans, professeure de yoga du rire depuis trois ans, l’effet du yoga du rire est immédiat et accessible à tous : “Ce n’est pas un exercice qui demande un sens de l’humour particulier ...

Stéphane Délétroz s'interroge sur le devenir des personnes infectées par le SARS-CoV-2. Sont-elles définitivement immunisées? C'est ce qui a été affirmé au début de la pandémie. Mais, en avril 2020, ...