Alterner exercice et repos, la clé pour perdre du poids ? C'est en tout cas sur cela que repose la "méthode 20-10". Voici comment l'adopter.

Cette méthode japonaise permet de raffermir son corps en quelques minutes par jour, avec des exercices simples.

Perdre du poids sans transpirer à grosses gouttes ? C'est la promesse étonnante de la méthode japonaise qui bouleverse nos idées reçues sur le fitness.