Pour s’endormir rapidement, chacun sa méthode. Certains écoutent des bruits blancs, d’autres lisent ou comptent les moutons. Une méthode de respiration, à la mode sur les réseaux sociaux, pourrait ...

Méditation guidée, exercices de respiration, micro-siestes dans la journée : voilà en quoi consiste la technique. L'objectif ? Recharger ses batteries sans dormir profondément. Analyse. Peut-on ...

Cette méthode de relaxation provient au départ de l'hypnose ! Le principe, c'est la constatation par Shultz qu'une personne peut s'auto-influencer et pratiquer des autosuggestions. Il s'agit donc ...

La relaxation musculaire détend les muscles pour apaiser le mental avant de dormir. miniseries / Getty Images En passant par la détente des muscles, la technique de relaxation issue du champ médical ...

La respiration carrée… De quoi s’agit-il et surtout pourquoi donc s’appelle-t-elle ainsi ? Dans cette technique de relaxation, tout est question d’inspiration, d’expiration et de souffle ! La ...

Insomnie, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes… Différents facteurs, comme le stress et l’anxiété, peuvent nuire au sommeil. Plusieurs techniques de médecine douce permettent d’atténuer ces ...

Sur YouTube, les pages de commentaires sont généralement remplies de mots durs et de critiques sévères envers les créateurs des contenus. Au point qu’il est quasiment impossible de trouver une vidéo ...

Depuis son retour en Californie, Meghan Markle s’adonnerait au Reiki, une pratique thérapeutique japonaise, qu’elle utiliserait sur elle-même mais aussi sur son fils Archie. La santé mentale a une ...

Bonjour à toutes et à tous, J'aimerais m'investir dans la pratique d'une technique de relaxation mais je ne sais où donner de la tête tellement elles sont nombreuses et différentes . J'ai songé à la ...

(ETX Daily Up) - Pour s’endormir rapidement et faire une bonne nuit réparatrice, chacun sa méthode. Certains écoutent des bruits blancs, d’autres lisent ou comptent les moutons. Une méthode de ...