Se vuoi fare un "upgrade" nella tua home gym, la palestra dentro casa, forse è arrivato il momento di una panca pesi e addominali: un accessorio che puoi sfruttare per un allenamento total body. Tra ...

Parlando di allenamento addominali, gli accessori che ti servono per fare esercizi e provare a scolpire il core (e magari ridurre di qualche centimetro la conferenza pancia) sono diversi ma si possono ...

A parte il fatto che l'allenamento differenziato tra addominali alti e bassi è solo una "leggenda metropolitana", comunque a terra esistono vari tipi di esercizi che sopperiscono in tutto e per tutto ...

Che si stia lavorando sulla forza, sulla tonificazione o sulla resistenza, la panca è uno strumento indispensabile per un allenamento completo ed efficace. "Saperla usare al meglio può fare la ...

Di esercizi per addome o, per meglio dire, per gli addominali, ne esistono parecchi. A differenziarli è spesso l’attrezzo usato per eseguirli, per fare un esempio, su panca piana o su fitball, oppure ...

Una giornata importante per i detenuti del carcere di Santo Spirito di Siena: ieri Silvia Armini, presidente della commissione Sport del Comune, Dino Buzzegoli, responsabile del settore giovanile dell ...

La primavera si avvicina e non c'è niente di meglio, per riossigenarti, di una bella corsetta nel parco dove la "pausa panchina" è d'obbligo. Dopo aver ripreso fiato, approfittane per fare qualche ...