Parmi les activités que propose l’association Familles rurales de Pruniers, il y a les séances de relaxation guidée, deux jeudis par mois de 18 h 30 à 19 h 30, à la salle des fêtes, avec pour ...

Claire Bonvalet, formatrice en gestion du stress, propose une heure de relaxation guidée vendredi 21 juillet 2023, à la Tourelle du lac, près de Cholet (Maine-et-Loire). Elle initie aussi les ...

On parle de relaxation guidée plutôt que de méditation. Pas de performances physiques demandées, puisque la séance se déroule en étant intégralement allongé. En revanche, il faudra se concentrer sur ...

Méditation, reiki, emdr… et si on débutait 2021 en prenant soin de notre santé mentale ? Dix méthodes passées au crible pour recouvrer un esprit plus apaisé. Enfin fini 2020 ! Place à l’énergie neuve ...

Et si on soulageait notre corps et notre esprit avec ces méthodes qui aident à gérer le stress et à lâcher prise ? Ce dérivé de la sophrologie, technique de relaxation psychocorporelle, s’appuie sur ...