Wanita wajib mencoba lima senam berikut ini demi bisa bakar lemak dan bikin perut lebih langsing sehingga jadi lebih percaya diri. Setiap wanita tentu menginginkan perut yang datar dan kencang. Namun, ...

Jakarta, Beritasatu.com - Menurunkan berat badan sekaligus menjaga kebugaran tubuh tidak selalu harus dilakukan di pusat kebugaran atau dengan peralatan olahraga yang mahal. Faktanya, ada banyak ...

Jakarta, Beritasatu.com - Latihan membakar kalori tidak harus rumit atau memakan waktu berjam-jam di pusat kebugaran. Sam Quinn, seorang pelatih kebugaran dari Nuffield Health berbagi beberapa latihan ...

JawaPos.com - Masih bingung menentukan jenis olahraga untuk mendapatkan berat badan ideal? Bila hal tersebut Anda alami, mungkin mengetahui jumlah kalori yang terbakar pada masing-masing jenis ...

Latihan HIIT membantu meningkatkan kebugaran jantung dan membakar kalori secara maksimal. Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) adalah metode populer untuk meningkatkan kebugaran jantung dan ...

PIKIRAN RAKYAT - Setelah menikmati berbagai hidangan khas Lebaran yang kaya akan santan, gula, dan lemak, banyak orang mencari cara untuk mengembalikan kebugaran tubuh. Salah satu langkah yang dapat ...