O supino é um exercício que fortalece e melhora a definição dos músculos do peitoral, como a parte superior e inferior do peitoral maior, o deltoide, além do bíceps e do tríceps braquial. Os ...

O supino reto com barra é famoso para força, mas não é a única opção. Para um desenvolvimento completo e seguro do peitoral, o supino inclinado com halteres e as paralelas (dips) oferecem vantagens ...

O supino é um dos exercícios mais conhecidos, que marca presença em qualquer treino com foco em peitoral. Mas, se executado corretamente, não se limita a trabalhar apenas esse grupo muscular. O ...

O supino é o principal exercício para os músculos da região peitoral, sendo considerado um exercício multiarticular - ou seja, que usa mais de uma articulação e grupos musculares em seu movimento.

Na cultura pop, os personagens de peitoral avantajado sempre foram símbolo de força. É fácil lembrar de alguns: Super-Homem, Johnny Bravo e a maioria daqueles interpretados por Arnold Schwarzenegger, ...

Mas é possível que você esteja negligenciando em seu treino os tríceps, que é um grupo muscular menor, mas são essenciais para o condicionamento físico geral. "O tríceps é um grupo muscular ...

O peitoral é, frequentemente, um dos grupos musculares mais visados na academia. No entanto, muitas pessoas caem na armadilha de focar apenas no supino reto, esquecendo que o crescimento rápido e a ...

Antes de interpretar o "Homem de Ferro", da franquia "Os Vingadores", Robert Downey Jr. passou por um treinamento pesado com a ajuda do seu personal trainer Ted Ryce. Atualmente, o preparador físico ...