Le yoga n’en finit pas de nous séduire. Et ce, grâce à ses bienfaits sur le physique et sur le mental. Mais lorsqu’on n’a jamais pratiqué, il est tout à fait normal de se demander par où commencer.

Les bienfaits du yoga pour la santé sont constamment vantés par les gourous du fitness et les chercheurs scientifiques : la pratique du yoga a été associée à la réduction du stress, à l'amélioration ...

Créée en 2024, l’association Ekam Yoga, spécialisée dans le yoga ashtanga, une forme dynamique et assez technique, veut se diversifier. À compter du 8 septembre, de nouveaux créneaux pour débutants ...

La pratique du yoga fait l’objet d’écrits depuis le premier millénaire avant notre ère. Il s’agit d’une pratique physique, ...

Parmi toutes les formes de yoga qu'il existe, lequel est fait pour vous ? Éléments de réponse. Les bienfaits : le hatha yoga permet d'allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité et la ...

Idéales pour renforcer la sangle abdominale, tout en étant très douces pour les articulations et le dos, ces postures de Yoga ...