En proie à des difficultés pour trouver le sommeil ? Un exercice d’auto-hypnose serait efficace pour aider votre corps à se détendre tout en vous poussant à vous concentrer sur votre respiration.

Un psychiatre spécialiste de l’hypnose révèle un outil puissant et thérapeutique qui vous aidera à trouver le sommeil, particulièrement si vous souffrez d’insomnies fréquentes ou que vous avez du mal ...

Tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer en solo dans cette gymnastique de la conscience. «Dérivé du grec hypnos (sommeil), cet état modifié de conscience est un processus naturel, explique la ...

Quand les pensées tournent en boucle, s’endormir peut devenir un vrai défi. Pourtant, une technique d’auto-hypnose, validée ...

Grâce à l’auto-hypnose, il est est possible d’être à la fois l’hypnotiseur et l’hypnotisé. Une pratique riche de nombreux bienfaits. Les explications et conseils de Laura Beauchamp, hypnothérapeute ...

Publié le vendredi 8 septembre 2023 à 8:50 On parle souvent du stress et de son rôle négatif sur notre santé mentale et physique. Comment l'identifier et y faire face ? Le docteur Gérald Kierzek a une ...

Publié le 14/01/2020 à 16:45 Productrice de contenu pour les rubriques médecine, médecines douces, nutrition, minceur. La sophrologie et l'hypnose sont deux solutions douces qui aident à plonger dans ...

BONNES FEUILLES — L'auto-hypnose est une forme de méditation très profonde qui permet d'accéder à son subconscient et d'utiliser les capacités d'autosuggestion du cerveau. C'est une méthode idéale ...

L’auto-hypnose peut être utilisée par des professionnels de santé, pour éviter la panique de leur patient, mais elle peut être pratiquée par tous, tant que la volonté de le faire est présente car ...

Le Covid-19 continue d'impacter de nombreuses personnes, même après la fin des confinements. En plus des effets physiques, des troubles psychologiques perdurent, notamment des syndromes dépressifs et ...

À l’approche des examens, de nombreux étudiants sont confrontés à des périodes intenses de stress et d’anxiété. Ces émotions, bien qu’inévitables, peuvent affecter leur concentration, leur sommeil et ...