【徹底解説】HIIT（高強度インターバルトレーニング）の効果と正し …
Nov 11, 2025 · そんな方に注目されているのが、** HIIT（高強度インターバルトレーニング） **です。 短時間で心肺機能と脂肪燃焼を同時に高められるトレーニング法 として、アスリートから一般の …
HIITとは？短時間で効果を出す最強のトレーニング
Aug 10, 2025 · HIITとは高強度インターバルトレーニングの略称 HIIT（High-Intensity Interval Training）は、「高強度インターバルトレーニング」の略称です。 これは、非常に激しい運動と、 …
HIITトレーニングのやり方！たった4分で脂肪が燃える筋トレメ …
Mar 24, 2025 · HIITトレーニングとは？ HIITは、High-Intensity-Interval-Trainingの略で、高強度の運動と休憩を短時間の間に繰りかえすトレーニングのこと。
HIITで変わる体｜4分から始める高強度インターバルトレーニング
May 14, 2025 · ジムでの筋トレやランニングとは異なり、短時間で複数の身体機能にアプローチできる点がHIITの魅力とされています。 特に、運動習慣が増えた方が取り入れることで、日常生活での …
高強度インターバルトレーニング - Wikipedia
高強度インターバルトレーニング （こうきょうどインターバルトレーニング、 英: high-intensity interval training, HIIT（ヒット[注釈 1]））とは、 インターバルトレーニング の拡張形で、不完全回 …
話題の筋トレ「HIIT」とは？メリットや自宅でできる運動方法を紹介 …
HIITとは？ HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を短いサイクルで繰り返すトレーニング法のことです。
HIITトレーニングは毎日やっていい？効果と注意点、正しい頻度 | ト …
短時間で脂肪を燃焼できる「HIITトレーニング」ですが、毎日やれば早く痩せられるのでしょうか？ HIITを毎日行うメリットと注意点、続けやすい頻度について、理学療法士でパーソナルトレーナー …
体脂肪がバンバン燃えるHIITの具体的なメニュー7種を紹介 | FITNESS …
Feb 26, 2025 · HIITとは HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、体脂肪の燃焼を促しながら筋肉を刺激する、有酸素運動の方法のひとつだ。 2種類のフェーズを交互に繰り返しながら運動を続け …
【筋トレ】HIITトレーニング徹底解説：脂肪燃焼だけじゃない驚きの …
Jul 9, 2025 · 実は脂肪燃焼だけでなく、持久力アップや時間効率の良さなど、さまざまなメリットがあります。 この記事では、HIITのメリットから具体的なワークアウト例、注意点までを徹底解説し …
HIITトレーニングとは？効果・レベル別メニュー・短時間で痩せるや …
Apr 6, 2025 · HIITトレーニングは1回のセッションが 5分程度 で終わるため、通勤前の朝や昼休み、帰宅後のちょっとした時間を使ってトレーニングができる。 また、自重運動が多いため、ジムに …