POP QUIZ Pilates vs musculation👀 ⭐️Est-il possible de prendre de la masse musculaire en faisant du pilates: -la prise de masse dépend surtout de: la tension mécanique, le progressive overload et l’entraînement proche de l’échec. La résistance est souvent trop légère en pilates, il y a peu de progression en charge et c’est difficiles d’atteindre une intensité élevé. ->Le pilates peut: développer un peu de muscle chez les débutants, améliorer le tonus, renforcer le core, épaules et glutes ⭐️Effet

Exploring Core Aesthetics: Corecore, Losercore, and Mecore Culture