💥 ¿Por qué las personas mayores se caen más seguido? No es solo “por la edad”… 👵🏼💪 Con el paso del tiempo perdemos masa y fuerza muscular, algo que se llama sarcopenia. Y cuando los músculos se debilitan, también lo hace el equilibrio, la coordinación y la estabilidad. 👉 El entrenamiento de fuerza no es solo para verte bien, es para mantenerte fuerte, ágil y autónomo toda la vida. Empieza hoy —muévete, trabaja tu cuerpo. Tu “yo” del futuro te lo va a agradecer. 🫶 #Salud #Fuerza #adultosmay
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