No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

4 ejercicios para marcar abdomen en casa sin equipo

Rutina Abdominales en 10 Minutos — 1 Serie Intensa en Casa

Masajes mientras te bañas para abdomen - técnica fácil de Tatti

¿Qué tan fuertes son tus abdominales? #reto #retobrowney #abdomen #ejercicio