Quels sont les aliments riches en oméga-3 ?
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Jan 21, 2024
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9 aliments riches en oméga qui te tiennent plein!🥑🐟 #lassietteetastucedepaola | Paola Phebidias
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🥗 Aliments riches en oméga-3 : bienfaits et sources naturelles 🐟🥜 Les acides gras oméga-3 sont essentiels pour le cœur, le cerveau et le bien-être général. Comme notre corps ne les produit pas, il est important de les apporter par l’alimentation. Voici quelques-unes des meilleures sources naturelles : 🐟 Sardines – Riches en EPA et DHA, elles soutiennent le cœur, réduisent l’inflammation et améliorent la santé cérébrale. 🥜 Noix – Source végétale d’ALA, elles favorisent la santé vasculaire et
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Marc Oliveira • Formateur en nutrition végétale certifié on Instagram: "Voici les aliments à ajouter dans ta vie 👇🏻 (Je déconseille les compléments en fer et en vitamine C - tu peux les trouver facilement dans l’alimentation et même combiner les 2 pour maximiser l’absorption / Le zinc liquide à jeun après un peu d’eau - c’est top) 💇‍♀️ Chute de cheveux ➡️ Ajoute des aliments riches en fer : lentilles, ortie, épinards, spiruline ➡️ Pense aux graines de courge et noix du Brésil pour le zinc ➡️
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14 alimentos ricos em Ômega 3
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Top 3 aliments anti arthrose
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Aliments et triglycérides : aliments conseillés et interdits
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