Anna Ewald | Psychologin, Einzel- & Paartherapeutin on Instagram: "👇🏻👇🏻👇🏻 1. Der „Ah, da bist du ja wieder!“ Trick: —> Wenn meine Gedanken sich im Kreis drehen, sage ich laut: „Ah, da ist wieder mein Overthinking-Modus!“ Manchmal gebe ich ihm sogar einen Namen – „Grübel Monsterchen“ oder „Gedanken-Hamster“. Klingt albern, aber das bringt sofort Distanz rein. ✅ Speicher dir den Post unbedingt ab, damit du die Tools immer parat hast, wenn Grübelgedanken auftauchen 2. Der „Kälte-Kick“ Trick:
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