Pouca gente sabe, mas existe um cálculo simples que revela o quanto seu corpo é sensível à insulina — e ele diz muito mais sobre sua saúde do que o colesterol total. É o índice Triglicerídeos dividido por HDL. Basta pegar seus triglicerídeos e dividir pelo HDL. Se o resultado for menor que 2, significa que seu corpo está queimando gordura, não açúcar. Acima de 3, já indica resistência à insulina e risco metabólico alto. No meu caso, 55 dividido por 70 dá 0,7 — ou seja, metabolismo limpo, sem pic
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