Achtsamkeitstraining - Anleitung mit Übungen
13:11
YouTubeUlrich Eckardt
Achtsamkeitstraining - Anleitung mit Übungen
Die Methode dient zur Stressbewältigung und damit zur Steigerung der Lebensqualität. Mit Achtsamkeit kann man eine Stressreduktion erreichen. Das Ziel jeder Entspannungsmethode ist es Stress und Ängste zu reduzieren und sich den Moment wieder bewusst zu machen. Das Bewusstmachen des Augenblicks, des eigenen Körpers und der Psyche lässt ...
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