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Non, le cardio ne détruit pas ton muscle. Sauf si tu le places au mauvais moment. Avant ta séance, il te pompe l'énergie que tu n'auras plus pour soulever. Sur le long terme tu progresses moins et tu peux même perdre du muscle. Juste après ta muscu, le cardio est catabolique quand ta séance, elle, est anabolique. Tu risques de bloquer tes signaux de croissance. Le mieux, c'est de l'éloigner de ta muscu, sur tes jours de repos par exemple. Et si tu le colles après ta séance, garde-le à basse inte

Low Carb Green Chicken Tinga Tostadas Recipe: Salsa Verde Ingredients: -12 mini tomatillos -2 jalapeños -1 serrano -2 garlic cloves -1 small bunch cilantro -3/4 cup water -2-3 tbsps chicken bouillon (to taste) Shredded Chicken: -3 tbsps provencal style oleico safflower oil -2.5 lbs shredded chicken -1/4 onion sliced -1 garlic cloves minced Fixings: -Shredded lettuce -Crema mexicana -Queso cotija -Avocado Tortillas: -Alamadre low carb corn tortillas #fyp #viral #type1diabetes

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