Jessica Prevalet • Coach souplesse on Instagram: "Tu es gymnaste, danseuse ou poleuse et tu veux réussir le grand écart ? Cet exercice ultra complet peut vraiment t’être utile ! ℹ️ Après un bon échauffement, ajoute 10 répétitions sur chaque jambe. Sur quelle jambe tu aurais le plus besoin d’exercices ? Jambe avant ou arrière ? Je préparai mon prochain tuto à ce sujet 🫶🏻 #souplesse #grandecart #stretchingtime #splittraining #danseuse"

Jessica Prevalet • Coach souplesse on Instagram: "😒 Ce que personne ne te dit pour progresser en souplesse… 🙂‍↔️ La régularité et les bonnes techniques ne suffisent pas pour t’assouplir ! Le plus important, c’est avant tout d’aimer t’entraîner pour réussir à maintenir cette discipline 🫶🏻 🧡 Et c’est exactement avec cette pédagogie que je partage tous mes cours de stretching : on s’entraine avant tout pour se vider la tête, passer un bon moment, se challenger… Les étirements, c’est déjà assez